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Quinze minutos de exercícios por dia pode garantir três anos a mais de vida

18/10/11 07:33

 

Praticar quinze minutos de exercícios por dia pode fazer a pessoa viver três anos a mais. A revelação é de um estudo realizado em pelo Instituto Nacional de Pesquisa da Saúde de Taiwan.

Os pesquisadores acompanharam 416 mil pessoas durante treze anos e registraram o histórico de saúde e nível de atividade física a cada ano. O estudo levou em conta as diferenças de idade, peso, sexo e indicadores de saúde.

Os resultados mostraram que pelo menos 15 minutos por dia de exercício aumentou a expectativa de vida em três anos, comparado aos participantes sedentários. A prática de atividade física também foi ligada a uma menor incidência de câncer e diminuição das mortes causadas por essa doença.


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